aerobowa weidera co to jest
Definicja A6W (Aerobowa 6 Weidera) co to znaczy? Słownik aerobowy przygotowany dla wzmocnienia i.

Czy przydatne?

Co to jest A6W (Aerobowa 6 Weidera)

Definicja z ang. A6W (Aerobic 6 Weider), z niem. A6W (6 Aerobe Weiders).

Czym jest A6W (Aerobowa 6 Weidera): A6W (Aerobowa 6 Weidera) trening aerobowy przygotowany dla wzmocnienia i wyrzeźbienia mięśni brzucha; to jest nazwa określająca zbiór sześciu ćwiczeń, które należy wykonywać w pozycji leżącej, nie przerywając treningu ani nie rozluźniając mięśni; głównym elementem jest zatrzymanie ruchu na około 3 sekundy w chwili maksymalnego napięcia mięśni; są dwie możliwe opcje treningu – sześciu- albo siedmiotygodniowa w zależności od tego, czy pośrodku tygodnia decydujemy się na 1 dzień przerwy czy ćwiczymy intensywnie poprzez cały tydzień. Aliasy: szostka-weidera

Co to jest A6W (Aerobowa 6 Weidera) znaczenie w Słownik A .