witamina tiamina co to jest
Definicja Witamina B1 - Tiamina co oznacza. Czym jest znajdującym się w mózgu i nerwach wchłonąć.

Czy przydatne?

Definicja Witamina B1 - Tiamina

Definicja z ang. Vitamin B1 - Thiamine, z niem. Vitamin B1 - Thiamin.

Co to jest Witamina B1 - Tiamina: Wit. B1 - pomaga komórkom nerwowym, znajdującym się w mózgu i nerwach wchłonąć potrzebne ilości glukozy. Skutkuje także, iż komórki mięśnia sercowego są elastyczne i płynnie pracują.
Niedobór tej witaminy objawia się zmęczeniem , osłabieniem mięśni, mrowieniem w nogach, zaparciami. Niedobór mogą mieć :
- kobiety w ciąży albo karmiące,
- osoby stosujące dietę,
- osoby regularnie się głodzące,
- osoby mające cukrzycę,
- osoby cierpiące na chorobę nerek i poddawane dializom,
- osoby chorujące przewlekle na jakąś chorobę,
Wit. B1 znajduje się w:
- ziemniakach, szparagach, kukurydzy, groszku, fasoli
- orzechach,
- wieprzowinie, wątróbce, szynce, kurczaku pieczonym,
- chlebie pszennym pełnoziarnistym, bajgiel,
- kiełki pszenicy,
- chude mleko,
- płatki owsiane,
- rodzynki,
- pomarańcze,
- ryż brązowy,
- słonecznik, nasiona

Czym jest Witamina B1 - Tiamina znaczenie w Słownik medyczny W .