witamina co to jest
Definicja Witamina K co oznacza. Czym jest odpowiada za poprawne krzepnięcie krwi - pomaga w.

Czy przydatne?

Definicja Witamina K

Definicja z ang. Vitamin K, z niem. Vitamin K.

Co to jest Witamina K: Wit. K ma dwie fundamentalne funkcje:
- odpowiada za poprawne krzepnięcie krwi
- pomaga w tworzeniu silnych kości i w zapobieganiu osteoporozie
Dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 60 mikrogramów, spore przekroczenie zalecanej dawki może być toksyczne i prowadzić do uszkodzenia wątroby. Aktualnie prowadzone są badania dotyczące działania witaminy K na zahamowanie rozwoju nowotworów.
Niedobory witaminy K zdarzają się rzadko, narażone są na nie osoby które cierpią na ciężkie dolegliwości jelita grubego, dolegliwości wątroby , poprzez długi czas leczone są antybiotykami. By stwierdzić niedobór tej witaminy należy wykonać badanie krwi.
Mniej więcej połowę potrzebnej witaminy wytwarzamy sami -a dokładniej robią to bakterie w jelitach, resztę musimy dostarczyć organizmowi wraz z pożywieniem.
Dobrymi naturalnymi źródłami witaminy K są warzywa o zielonych liściach takie jak brokuły, sałata, szpinak, jarmuż, kapusta a również truskawki, jajka, chude mleko, pieczone ziemniaki, pomidory i zielona herbata

Czym jest Witamina K znaczenie w Słownik medyczny W .