Definicja z ang. Sauna, z niem. Sauna.
Co to jest Sauna:
Sauna jest zabiegiem w pierwszej kolejności profilaktycznym i higienicznym dla ludzi zdrowych lecz również robi furorę jako terapeutyczny zabieg fizykalny. Jako taki sugerowany jest osobom cierpiącym na cukrzycę, nerwicę i schorzenia stawów. Sugerowana jest również jako jeden ze sposobów odnowy sił biologicznych.
Z zabiegów w saunie nie powinny używać osoby z niewydolnością krążenie, aktywną gruźlicą płuc, chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, cierpiący na zaburzenia w wydzielaniu potu i z padaczką.
Jedną z fundamentalnych zalet korzystania z sauny jest wzmacnianie organizmu i poprawa jego umiejętności adaptacyjnych do zmieniających się warunków otoczenia.
Zabieg taki bazuje na przebywaniu w pomieszczeniu, gdzie panuje ok. 60-90*C. Taka wysoka temp. i w miarę niska wilgotność działają na skórę i układ oddechowy. Temp. naszego ciała może wzrosnąć o 1-2*C a liczba wydzielanego potu waha się od 0,2L-1,2l - poprzez co pozbywamy się toksyn z organizmu.
Zabieg powinien trwać nie dłużej niż 15min, po czym należy zrobić ok. 10min przerwy, schłodzić się i powtórzyć zabieg. W okresie zabiegu można użytkować masaż ciała albo chłostać się gałązkami brzozowymi (wierzbowymi) co pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne. Można również poddać się zabiegom kosmetycznym typu piling, maseczki i tym podobne
W okresie seansu siedzimy albo leżymy na ławkach na własnym ręczniku, jeśli poczujemy się gorzej (kołatanie serca, nagłe osłabnięcie) należy niezwłocznie lecz spokojnie opuścić komorę sauny i schłodzić ciało. Chłodzenie pod prysznicem zawsze zaczynamy od polewania ciała letnią wodą której temp.etapowo obniżamy - należy zacząć polewać ciało od nóg poprzez tułów, ręce, plecy i na końcu głowę. Młode zdrowe osoby mogą użytkować zimne kąpiele, starszym albo z chorobami zaleca się delikatniejsze zmiany temp
Z zabiegów w saunie nie powinny używać osoby z niewydolnością krążenie, aktywną gruźlicą płuc, chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, cierpiący na zaburzenia w wydzielaniu potu i z padaczką.
Jedną z fundamentalnych zalet korzystania z sauny jest wzmacnianie organizmu i poprawa jego umiejętności adaptacyjnych do zmieniających się warunków otoczenia.
Zabieg taki bazuje na przebywaniu w pomieszczeniu, gdzie panuje ok. 60-90*C. Taka wysoka temp. i w miarę niska wilgotność działają na skórę i układ oddechowy. Temp. naszego ciała może wzrosnąć o 1-2*C a liczba wydzielanego potu waha się od 0,2L-1,2l - poprzez co pozbywamy się toksyn z organizmu.
Zabieg powinien trwać nie dłużej niż 15min, po czym należy zrobić ok. 10min przerwy, schłodzić się i powtórzyć zabieg. W okresie zabiegu można użytkować masaż ciała albo chłostać się gałązkami brzozowymi (wierzbowymi) co pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne. Można również poddać się zabiegom kosmetycznym typu piling, maseczki i tym podobne
W okresie seansu siedzimy albo leżymy na ławkach na własnym ręczniku, jeśli poczujemy się gorzej (kołatanie serca, nagłe osłabnięcie) należy niezwłocznie lecz spokojnie opuścić komorę sauny i schłodzić ciało. Chłodzenie pod prysznicem zawsze zaczynamy od polewania ciała letnią wodą której temp.etapowo obniżamy - należy zacząć polewać ciało od nóg poprzez tułów, ręce, plecy i na końcu głowę. Młode zdrowe osoby mogą użytkować zimne kąpiele, starszym albo z chorobami zaleca się delikatniejsze zmiany temp
- Powody Sztywność:
- Skutki Sztywność - to tak spore napięcie mięśni, iż utrudnia wykonywanie codziennych czynności sauna co znaczy.
- Powody Stłuszczenie Wątroby:
- Skutki wątroby - dolegliwość ta występuje, gdy w 50% komórek wątroby znajdują się krople tłuszczu. Powód stłuszczenia wątroby jest nadmierne spożycie alkoholu, przejadanie się, cukrzyca i zaburzenia sauna krzyżówka.
- Powody Smółka:
- Skutki Smółka - to są pierwsze stolce oddawane poprzez noworodka, charakteryzują się gęsta konsystencją i ciemnym kolorem. Smółki znikają okoły 4 doby życia dziecka sauna co to jest.
- Powody Skórzak:
- Skutki Skórzak - to wrodzony guz delikatny, znajdujący się zwykle w pobliżu łuku brwiowego, zwykle przesuwalny pod skórą. Usuwa się go chirurgicznie ze względów kosmetycznych sauna słownik.
Czym jest Sauna znaczenie w Słownik medyczny S .
