Definicja z ang. Vitamin B3 - niacin, z niem. Vitamin B3 - Niacin.
Co to jest Witamina B3 - niacyna:
Niacyna w organizmie bierze udział w powyżej 50 procesach, raczej dotyczą one przetwarzania pożywienia na energię.
Jej rola bazuje na zespalaniu enzymów, kontroli stężenia glukozy we krwi i jest przeciwutleniaczem.
Współdziała z innymi witaminami z gatunku B, tak więc przyczynia się do utrzymania organizmu w dobrym zdrowiu - ma wpływ na stan skóry, układu nerwowego, przewodu pokarmowego, obniża stężenie złego cholesterolu.
Na dzień powinno się przyjmować od 2mg w razie niemowląt do 15mg u dorosłych mężczyzn (kobiety w ciąży i karmiące powinny przyjmować nawet do 20mg) wit. B3.
Aktualnie w państwach wysoko rozwiniętych niedobory niacyny praktycznie nie występują (pelagra - dolegliwość spowodowana niedoborem wit. B3 zdarza się jeszcze w ubogich regionach Afryki i Azji). Oczywiście niedobór wit B3 z bardzo sporym prawdopodobieństwem znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B. Ewentualny niedobór może być wywołany nadużywaniem alkoholu albo przestrzeganiem rygorystycznej diety.
Najwięcej niacyny znajduje się w:
- mięsie z indyka, kurczaka
- rybach typu tuńczyk , łosoś
- wątróbce wołowej
- maśle orzechowym i orzeszkach ziemnych
- ryż i ziemniaki
U nie wszystkich osób po zażyciu sporych dawek niacyny (zwykle w formie suplementów) może wystąpić zaczerwienie twarzy i szyi ustępujące po upływie ok. godziny.
Sporych dawek wit B3 nie powinno się zażywać bez konsultacji z lekarzem
Jej rola bazuje na zespalaniu enzymów, kontroli stężenia glukozy we krwi i jest przeciwutleniaczem.
Współdziała z innymi witaminami z gatunku B, tak więc przyczynia się do utrzymania organizmu w dobrym zdrowiu - ma wpływ na stan skóry, układu nerwowego, przewodu pokarmowego, obniża stężenie złego cholesterolu.
Na dzień powinno się przyjmować od 2mg w razie niemowląt do 15mg u dorosłych mężczyzn (kobiety w ciąży i karmiące powinny przyjmować nawet do 20mg) wit. B3.
Aktualnie w państwach wysoko rozwiniętych niedobory niacyny praktycznie nie występują (pelagra - dolegliwość spowodowana niedoborem wit. B3 zdarza się jeszcze w ubogich regionach Afryki i Azji). Oczywiście niedobór wit B3 z bardzo sporym prawdopodobieństwem znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B. Ewentualny niedobór może być wywołany nadużywaniem alkoholu albo przestrzeganiem rygorystycznej diety.
Najwięcej niacyny znajduje się w:
- mięsie z indyka, kurczaka
- rybach typu tuńczyk , łosoś
- wątróbce wołowej
- maśle orzechowym i orzeszkach ziemnych
- ryż i ziemniaki
U nie wszystkich osób po zażyciu sporych dawek niacyny (zwykle w formie suplementów) może wystąpić zaczerwienie twarzy i szyi ustępujące po upływie ok. godziny.
Sporych dawek wit B3 nie powinno się zażywać bez konsultacji z lekarzem
- Powody Wirusowe Zapalenie Wątroby Typu C:
- Skutki wątroby typu C - droga zakażenia i ekipa osób wysokiego ryzyka jest taka sama jak w wirusowym zapaleniu wątroby typu B. W powyżej 50% przypadków przechodzi w postać przewlekłą. 96% zakażonych nie witamina b3 - niacyna co znaczy.
- Powody Witamina b2 - Ryboflamina:
- Skutki organizmowi energii, jest potrzebna do zachowania zdrowia oczom, skórze, włosom, paznokciom, nerwom, pamięci. Pomaga układowi immunologicznemu w zachowaniu w dobrej kondycji błon śluzowych witamina b3 - niacyna krzyżówka.
- Powody Węzły Chłonne:
- Skutki część układu chłonnego, oczyszczają chłonkę (limfę) z drobnoustrojów i toksyn. Budową przypominają gęstą siatkę. W węzłach chłonnych powstają limfocyty, dlatego także węzły odgrywają istotną rolę witamina b3 - niacyna co to jest.
- Powody Wlew Doodbytniczy Z Kontrastem:
- Skutki kontrastem - badanie to pozwala ocenić stan jelita grubego, bazuje na wprowadzeniu do jelita kontrastu i wykonaniu zdjęć. Sposobem tą wykrywa się guzy większe niż 1 cm. Przed zabiegiem należy witamina b3 - niacyna słownik.
Czym jest Witamina B3 - niacyna znaczenie w Słownik medyczny W .
