Definicja z ang. Vitamin B9 - Folic acid, z niem. Vitamin B9 - Folsäure.
Co to jest Witamina B9 - Kwas foliowy:
Kwas foliowy jest bardzo istotną witaminą odpowiedzialną za powstawanie nowych komórek - trzeba pamiętać iż każdego dnia zużywamy miliony komórek które koniecznie muszą być zastąpione nowymi.
Oczywiście jest on bardzo potrzebny kobietom planującym zajść w ciąże i już w niej będącym - chroni gdyż przed wrodzonymi a w szczególności rozwojowymi chorobami układu nerwowego u dziecka. Pomaga on przeciwdziałać postępowi raka szyjki macicy i jelita grubego i chroni przed chorobami serca i udarem mózgu, łagodzi symptomy depresji.
Rekomendowana dawka dziennego spożycia dla osoby dorosłej wynosi 400 mikrogramów - kobiety w ciąży powinny przyjmować przynajmniej 600 mikrogramów na dzień.Ryzyko przedawkowania kwasu foliowego praktycznie nie istnieje gdyż jest on witaminą rozpuszczalną w wodzie i jego nadmiar zostanie wydalony z moczem. Należy pamiętać iż tylko połowę spożywanego kwasu foliowego przyswajamy, bardzo błyskawicznie się on rozkłada (wit. C spowalnia ten mechanizm).
Poleca się przyjmowanie suplementów zawierających kwas foliowy.
Spożywczymi źródłami jego występowania są:
- wątróbka kurza
- wątroba wołowa
- soczewica, szparagi, szpinak
- groch, fasola, kiełki pszenicy
- aktualnie jest on dodawany również do większości przetworów mącznych i ryżu.
Na niedobór kwasu foliowego (który zwykle znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B) narażone są osoby które:
- są w ciąży albo karmią piersią
- nadużywają alkohol i palą papierosy
- przyjmują doustne środki antykoncepcyjne i inne leki sprzedawane na receptę
- są w starszym wieku (ponad 65 roku życia)
Oczywiście jest on bardzo potrzebny kobietom planującym zajść w ciąże i już w niej będącym - chroni gdyż przed wrodzonymi a w szczególności rozwojowymi chorobami układu nerwowego u dziecka. Pomaga on przeciwdziałać postępowi raka szyjki macicy i jelita grubego i chroni przed chorobami serca i udarem mózgu, łagodzi symptomy depresji.
Rekomendowana dawka dziennego spożycia dla osoby dorosłej wynosi 400 mikrogramów - kobiety w ciąży powinny przyjmować przynajmniej 600 mikrogramów na dzień.Ryzyko przedawkowania kwasu foliowego praktycznie nie istnieje gdyż jest on witaminą rozpuszczalną w wodzie i jego nadmiar zostanie wydalony z moczem. Należy pamiętać iż tylko połowę spożywanego kwasu foliowego przyswajamy, bardzo błyskawicznie się on rozkłada (wit. C spowalnia ten mechanizm).
Poleca się przyjmowanie suplementów zawierających kwas foliowy.
Spożywczymi źródłami jego występowania są:
- wątróbka kurza
- wątroba wołowa
- soczewica, szparagi, szpinak
- groch, fasola, kiełki pszenicy
- aktualnie jest on dodawany również do większości przetworów mącznych i ryżu.
Na niedobór kwasu foliowego (który zwykle znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B) narażone są osoby które:
- są w ciąży albo karmią piersią
- nadużywają alkohol i palą papierosy
- przyjmują doustne środki antykoncepcyjne i inne leki sprzedawane na receptę
- są w starszym wieku (ponad 65 roku życia)
- Powody Wierzchniactwo:
- Skutki rozwojowa cewki moczowej. Wada ta charakteryzuje się rozszczepieniem cewki moczowej na prąciu po jego grzbietowej stronie. Wada ta może tyczyć się całego prącia albo tylko żołędzi. Gdy dotyczy całego witamina b9 - kwas foliowy co znaczy.
- Powody Wapń:
- Skutki którego jest najwięcej w organizmie, stanowi ok. 2% masy ciała, a więc ok. 1-1,5 kg dorosłej osoby. 98% wapnia znajduje się w kościach, % w zębach i 1% krąży we krwi. Wapń klasyfikuje prace mięśnia witamina b9 - kwas foliowy krzyżówka.
- Powody Wstrząśnienie Mózgu:
- Skutki urazem głowy, któremu towarzyszy strata przytomności. Chory po odzyskaniu świadomości skarży się zwykle na ból i zawroty głowy, jest oszołomiony i mniej sprawny - jednak nie dochodzi do uszkodzenia witamina b9 - kwas foliowy co to jest.
- Powody Wywiad Lekarski:
- Skutki Wywiad lekarski - to rozmowa lekarza z pacjentem w trakcie, której doktor diagnozuje chorobę i ewentualnie zleca badania witamina b9 - kwas foliowy słownik.
Czym jest Witamina B9 - Kwas foliowy znaczenie w Słownik medyczny W .
