Definicja z ang. Vitamin B9 - Folic acid, z niem. Vitamin B9 - Folsäure.
Co to jest Witamina B9 - Kwas foliowy:
Kwas foliowy jest bardzo istotną witaminą odpowiedzialną za powstawanie nowych komórek - trzeba pamiętać iż każdego dnia zużywamy miliony komórek które koniecznie muszą być zastąpione nowymi.
Oczywiście jest on bardzo potrzebny kobietom planującym zajść w ciąże i już w niej będącym - chroni gdyż przed wrodzonymi a w szczególności rozwojowymi chorobami układu nerwowego u dziecka. Pomaga on przeciwdziałać postępowi raka szyjki macicy i jelita grubego i chroni przed chorobami serca i udarem mózgu, łagodzi symptomy depresji.
Rekomendowana dawka dziennego spożycia dla osoby dorosłej wynosi 400 mikrogramów - kobiety w ciąży powinny przyjmować przynajmniej 600 mikrogramów na dzień.Ryzyko przedawkowania kwasu foliowego praktycznie nie istnieje gdyż jest on witaminą rozpuszczalną w wodzie i jego nadmiar zostanie wydalony z moczem. Należy pamiętać iż tylko połowę spożywanego kwasu foliowego przyswajamy, bardzo błyskawicznie się on rozkłada (wit. C spowalnia ten mechanizm).
Poleca się przyjmowanie suplementów zawierających kwas foliowy.
Spożywczymi źródłami jego występowania są:
- wątróbka kurza
- wątroba wołowa
- soczewica, szparagi, szpinak
- groch, fasola, kiełki pszenicy
- aktualnie jest on dodawany również do większości przetworów mącznych i ryżu.
Na niedobór kwasu foliowego (który zwykle znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B) narażone są osoby które:
- są w ciąży albo karmią piersią
- nadużywają alkohol i palą papierosy
- przyjmują doustne środki antykoncepcyjne i inne leki sprzedawane na receptę
- są w starszym wieku (ponad 65 roku życia)
Oczywiście jest on bardzo potrzebny kobietom planującym zajść w ciąże i już w niej będącym - chroni gdyż przed wrodzonymi a w szczególności rozwojowymi chorobami układu nerwowego u dziecka. Pomaga on przeciwdziałać postępowi raka szyjki macicy i jelita grubego i chroni przed chorobami serca i udarem mózgu, łagodzi symptomy depresji.
Rekomendowana dawka dziennego spożycia dla osoby dorosłej wynosi 400 mikrogramów - kobiety w ciąży powinny przyjmować przynajmniej 600 mikrogramów na dzień.Ryzyko przedawkowania kwasu foliowego praktycznie nie istnieje gdyż jest on witaminą rozpuszczalną w wodzie i jego nadmiar zostanie wydalony z moczem. Należy pamiętać iż tylko połowę spożywanego kwasu foliowego przyswajamy, bardzo błyskawicznie się on rozkłada (wit. C spowalnia ten mechanizm).
Poleca się przyjmowanie suplementów zawierających kwas foliowy.
Spożywczymi źródłami jego występowania są:
- wątróbka kurza
- wątroba wołowa
- soczewica, szparagi, szpinak
- groch, fasola, kiełki pszenicy
- aktualnie jest on dodawany również do większości przetworów mącznych i ryżu.
Na niedobór kwasu foliowego (który zwykle znaczy również niedobór innych witamin z gatunku B) narażone są osoby które:
- są w ciąży albo karmią piersią
- nadużywają alkohol i palą papierosy
- przyjmują doustne środki antykoncepcyjne i inne leki sprzedawane na receptę
- są w starszym wieku (ponad 65 roku życia)
- Powody Wnętrostwo:
- Skutki brak jądra w mosznie, uwarunkowany genetycznie, endokrynologicznie, mechanicznie. Jeżeli jądro nie zstąpi do 3-4 roku życia dziecka należy udać się do urologa. Najpierw podaje się dziecku hormony witamina b9 - kwas foliowy co znaczy.
- Powody Wesz Łonowa:
- Skutki występuje w okolicach narządów płciowych, czasem także ud, brzucha i pach. Wesz wczepia się w naskórek przy nasadzie włosa. Do zakażenia dochodzi przeważnie przez relacja płciowy, używanie tej samej witamina b9 - kwas foliowy krzyżówka.
- Powody Wątroba:
- Skutki gruczoł trawienny, jest największym gruczołem ludzkim, leży pod przeponą po prawej stronie. Wytwarza i wydziela do krwi prawie każde białka osoczowe i enzymy, pośród których są impulsy odpowiedzialne witamina b9 - kwas foliowy co to jest.
- Powody Wirus HBV:
- Skutki Wirus HBV - charakteryzują się niepowtarzalną strukturą DNA, to wirus z gatunku Hepadnaviridae witamina b9 - kwas foliowy słownik.
Czym jest Witamina B9 - Kwas foliowy znaczenie w Słownik medyczny W .
