Definicja z ang. Sources wit. And minerals, z niem. Quellen Witz. und Mineralien.
Co to jest Źródła wit. i minerałów:
Kolekcja najbogatszych źródeł witamin i minerałów
Poniżej przestawione zostały w najwyższym stopniu dostępne źródła witamin i minerałów, które łatwo znaleźć na polskim rynku artykułów spożywczych.
Wit. A:
sery
mleko
tłuste ryby
żółtka jaj
Witaminy z gatunku B:
*Biotyna:
jajka
masło z orzechów ziemnych
migdały
otręby owsiane
*Kobalamina:
jogurt
mleko
tuńczyk
*Kwas foliowy:
buraki
sok pomarańczowy
szpinak
*Kwas pantotenowy:
awokado
grzyby
jaja
mleko
*Nicyna:
kurczaki
łososie
ziemniaki
wołowina
*Pirydoksyna
awokado
banany
kurczaki
wołowina
ryby
*Ryboflawina:
awokado
jogurt
mleko
*Tiamina:
groszek zielony
kiełki pszenicy
orzeszki ziemne
szynka
Beta-karoten:
brzoskwinie
marchew
szpinak
Wit. C:
brokuły
brukselki
pomarańcze
truskawki
Wit. D:
krewetki
makrele
śledzie
sardynki z puszki
Wit. E:
kiełki pszenicy
olej słonecznikowy
szpinak
Wit. K:
brokuły
kapusta
szpinak
Minerały:
Chrom:
jabłka
jajka
kukurydza
wołowina
Cynk:
fasola
indyk
migdały
Fosfor:
jaja
kurczak
jogurt
mleko
Jod:
sól jodowana
jaja
sery
mleko
orzechy
Magnez:
awokado
orzechy ziemne
banany
mleko
Mangan:
brokuły
marchew
herbata
rodzynki
szpinak
Miedź:
awokado
ostrygi
ziemniaki
Potas:
awokado
banany
fasola
mleko
ziemniaki
Selen:
wołowina
kurczak
owoce morza
Wapń:
jogurt
mleko
sery
tofu
Żelazo:
fasola
rodzynki
szpinak
Poniżej przestawione zostały w najwyższym stopniu dostępne źródła witamin i minerałów, które łatwo znaleźć na polskim rynku artykułów spożywczych.
Wit. A:
sery
mleko
tłuste ryby
żółtka jaj
Witaminy z gatunku B:
*Biotyna:
jajka
masło z orzechów ziemnych
migdały
otręby owsiane
*Kobalamina:
jogurt
mleko
tuńczyk
*Kwas foliowy:
buraki
sok pomarańczowy
szpinak
*Kwas pantotenowy:
awokado
grzyby
jaja
mleko
*Nicyna:
kurczaki
łososie
ziemniaki
wołowina
*Pirydoksyna
awokado
banany
kurczaki
wołowina
ryby
*Ryboflawina:
awokado
jogurt
mleko
*Tiamina:
groszek zielony
kiełki pszenicy
orzeszki ziemne
szynka
Beta-karoten:
brzoskwinie
marchew
szpinak
Wit. C:
brokuły
brukselki
pomarańcze
truskawki
Wit. D:
krewetki
makrele
śledzie
sardynki z puszki
Wit. E:
kiełki pszenicy
olej słonecznikowy
szpinak
Wit. K:
brokuły
kapusta
szpinak
Minerały:
Chrom:
jabłka
jajka
kukurydza
wołowina
Cynk:
fasola
indyk
migdały
Fosfor:
jaja
kurczak
jogurt
mleko
Jod:
sól jodowana
jaja
sery
mleko
orzechy
Magnez:
awokado
orzechy ziemne
banany
mleko
Mangan:
brokuły
marchew
herbata
rodzynki
szpinak
Miedź:
awokado
ostrygi
ziemniaki
Potas:
awokado
banany
fasola
mleko
ziemniaki
Selen:
wołowina
kurczak
owoce morza
Wapń:
jogurt
mleko
sery
tofu
Żelazo:
fasola
rodzynki
szpinak
- Powody Żółć:
- Skutki istotną role w trawieniu i wchłanianiu tłuszczów. W jej skład wchodzą barwniki żółciowe i kwasy tłuszczowe. Kwasy żółciowe wywołują rozpad tłuszczy na drobne kuleczki. Składniki żółci wspomagają źródła wit. i minerałów co znaczy.
- Powody Zatoki:
- Skutki się w różnych częściach czaszki, połączone są z nosem kanałami. To są przestrzenie wypełnione powietrzem, gdy dojdzie do infekcji śluz zatyka i blokuje zatoki, objawia się to bólem i uciskiem w źródła wit. i minerałów krzyżówka.
- Powody Zaburzenia Równowagi:
- Skutki usuwania się ziemi z pod nóg, wrażenie ze świat się kręci lub ze podłoże się przechyla - znamy od dzieciństwa kiedy kręcąc się wkoło własnej osi specjalnie dla rozrywki wywoływaliśmy taki stan. Nie źródła wit. i minerałów co to jest.
- Powody Zastawka Aortalna:
- Skutki Zastawka aortalna - znajduje się w lewym ujściu głównej tętnicy (aorty), leży w miejscu łączenia lewej komory serca z aortą źródła wit. i minerałów słownik.
Czym jest Źródła wit. i minerałów znaczenie w Słownik medyczny Z .
